DETALLES de la clase
Es un entrenamiento que se basa en movimientos que nos ayudan a mejorar las tareas cotidianas que tenemos.
Fortalece los musculos estabilizadores como por ejemplo el core a la vez que mejoras el equilibrio, cordinación y eliminas los problemas cardiovasculares.
Trabaja la fuerza resistencia y aliva el estres quemando calorias.??
