Detalls de la classe
Els estiraments es realitzen amb l'objectiu de millorar l'elasticitat muscular, flexibilitat i mobilitat articular. Gràcies a aquests exercicis podràs millorar la capacitat d’estirar els músculs obtenint una sèrie de beneficis: prepara la musculatura per a realitzar l'esforç posterior i millora el flux sanguini dels grups musculars en acabar l'exercici, preveu contractures ja que relaxa la musculatura, proporciona una major potència, elasticitat i força muscular i millora la velocitat i la coordinació en els moviments.
Hi ha diferents tipus d'estiraments i es poden diferenciar en funció de l'objectiu que es busqui (manteniment, rehabilitació, millora esportiva, recuperació, etc.) i segons la forma en què es realitzen.
Les classes de Stretching es realitzen diàriament així que mira el nostre esquema d'horaris per a triar la teva.
Informació
Em vull apuntar!
Contácte'ns per telèfon al
937 68 52 52